Los objetivos de zazen son los tres siguientes
1) desarrollo del poder de concentración [jôriki no renma]
2) la experiencia del Camino Supremo [mujôdô no taiken/kenshô-godô]
3) la actualización del Camino Supremo en la vida cotidiana [mujôdô no taigen].
El zen es un camino de práctica, en la que prevalecen:
ZAZEN: Sentarse a solas con el Misterio,
ZAZENKAI: práctica de zazen, de un día, en grupo.
SESSHIN: práctica de zazen, de varios días, en grupo
KINHIN: es otra forma de continuar la misma práctica que en zazen, pero en movimiento. Se hace después de 25′ de zazen
SAMU: trabajo manual realizado con plena atención,
DOKUSAN: momento en el que un practicante puede plantear en privado al maestro (cualificado) todas las cuestiones relativas a la práctica de zazen.
TEISHÔ: orientación por parte del maestro al grupo.